倒立以指尖一点维持全身的平衡，对于灵力的控制力有着很高的要求，这种方法其实也就是在锻炼黑崎一护对于自身灵力的控制力。
以黑崎一护的灵力强度，就算他的方法浪费了点，一时半刻也不可能感到难以承受，所以伊森拿出的这个板子和钉子，都是有些特殊效果的。
“是不是开始感到疲劳了？”
手上释放的光团明显小了一圈，本来还觉得很轻松的黑崎一护开始出现极度的疲劳感。
身为灵体，灵力的大量消耗就会带来虚弱的感觉，何况这种倒立不仅仅是灵力的消耗，对于精神意志也是一种考验——长时间维持一个动作，对精神意志的折磨不比进行大量运动低上多少。
“你难道就没有想过为什么会这样吗？”
“什么？难道修炼感到疲劳不是正常的吗？”
黑崎一护根本没有想那么多，从他的回复就可以得知，这小子甚至以为自己会感到疲劳是很正常的情况，毕竟这是在修炼，如果一直都很轻松才奇怪吧？
“……”
伊森无语的捂了下脸，他意识到如果不把事情讲明白，黑崎一护可能还会稀里糊涂的继续下去。
要是正常情况下，他肯定不会解释太多，一定要让这小子吃足苦头。
可惜现在是进行突击训练，没有那么多的时间慢慢收拾他，如果想让黑崎一护明白哪里出了问题，不知道要浪费多少时间。
“按照我的标准，你起码要在这上面倒立八个小时，而现在……”伊森随手不知道从哪里拿出了个闹钟看了眼：“只过去了三个小时。”
“八个小时？这怎么可能？”
其实以黑崎一护的灵力强度，八个小时并不难，毕竟他和‘上一位进行这种训练的’浦饭幽助当时的情况有很大区别，浦饭幽助做这种训练的时候，本身灵力还不算多强。
但是在特殊道具的作用下，黑崎一护的灵力消耗的非常快，如果他能很好的控制灵力的流失，那么维持八小时并不难；可要是像现在这样毫无控制力可言，任凭自己的灵力随便浪费掉的话……
“按照你现在的情况，最多三十分钟后你的灵力就要消耗干净了。”
黑崎一护现在有一种力气就快用光的感觉，他开始怀疑这个训练是不是就在耍自己？可就在他这么想的时候，伊森已经把这种训练的目的给他详细的讲了出来。
“所以，你本来可以很轻松的完成八个小时的训练，但是你这么浪费灵力……”
“……”
黑崎一护知道自己哪里做的不对了，也想起伊森倒立的时候，手指尖的灵力几乎难以察觉，这意味着伊森只释放了足以维持自身稳定的灵力，半点都没有浪费。
他开始尝试着收敛手上的灵力，随着他做出改变，手上的灵力团开始收缩，不过收缩的幅度有限，勉强从笼罩了整个前臂变成笼罩了半截小臂的程度，同时灵力的泄露依旧清晰可见，哪怕他很努力了依旧没有办法阻止浪费。
“或者，你可以选择再拼一把？趁着还有力气的时候，向我发起挑战？”
伊森给出了另一个选择，不过黑崎一护没有莽撞的再次向伊森挑战，因为他已经意识到了两人实力之间巨大的鸿沟，那压根不是拼一下就能赢的对手。
在半个小时后，黑崎一护几乎无法维持倒立的姿态，手上的灵力光芒忽闪忽灭，他甚至能够感觉到指尖被尖物扎进肉里的刺痛感，再次被刺了下时精神一阵恍惚，灵力彻底崩溃，黑崎一护无法继续维持倒立的姿态，直接重重的摔在地上。
大口的喘着粗气，黑崎一护觉得整个身体都不是自己的了，现在的他连动手指头都困难，伊森站在他旁边看着他，只给出了一句评价：“如果你只有这点能耐的话，还是放弃吧……现在只是露琪亚一个人被尸魂界处死（已经收到消息，露琪亚将被处刑），而你们过去的话，只会变成你们几个人一起死。”
“可恶！”
黑崎一护很不爽，可是他没法给出有力的反驳，现在的他依旧动弹不得，只能继续躺在原地。
伊森走开了，没有去管黑崎一护，巨大的修炼空间变得安静了起来。
井上织姬想过来给黑崎一护治疗，但是被夜一阻止了。
看起来黑崎一护是被扔在那里，实际上他躺着的地面上长着并不起眼的青草——对这个修炼空间很熟悉的夜一，当然知道那片地面上本来没有任何植被。
那些青草明显是伊森弄出来的，应该是为了加快黑崎一护的恢复速度。
修炼了大半天，井上织姬和茶渡泰虎可不是灵体状态，他们需要正常的吃饭和休息，所以他们回到上面的商店中休息的时候，这里就只剩下了伊森和夜一。
他们两个待在比较远的地方，静静的看着已经坐起来的黑崎一护，这个小子总算还有值得夸奖的地方，他没有泄气或者自暴自弃，而是在恢复了力气后，开始主动的进行练习——不是为了维持八小时，而是用这种倒立姿态练习对灵力的控制。
“能够恢复伤势我能理解，但是灵力是怎么这么快恢复的？”
夜一看着联系中的黑崎一护，她想不明白黑崎一护的灵力为什么恢复的这么快？回道的确可以让死神恢复灵力，但没有这么快，尤其是这种灵力几乎耗光的情况，恢复起来更慢。
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